ロコモの予防や改善の栄養補助にサプリを

ロコモは、運動機能が低下する状態、または、
歩行困難や寝たきりになる可能性の高い状態を言います。

運動機能が低下する原因としては、疾患などもありますが、
年齢が一番に挙げられます。

高齢になっていくに従って、筋力が低下したり、
関節が痛くなったりします。

これらが原因で運動がしにくくなり、徐々に運動機能が低下していきます。

最近では、デスクワークが多くなってきて、
比較的若い年齢層からロコモは始まっていると言われています。

発症は、４０歳代からとも言われていますので、ロコモ対策は必要ですね。

ロコモを予防・改善するには、適度な運動と栄養が必要です。

栄養は、毎日の食事をバランス良く摂る事も大事ですが、
加齢に伴ってどうしても不足してくるカルシウム、コラーゲンなどです。



また、グルコサミン、ヒアルロン酸なども不足しがちですから、
摂取するようにしましょう。

しかし、食事だけでは不足になるのも、これらの栄養素です。
いくら頑張っても、食事だけでは摂れない栄養も出てきます。
それを補う為に、ロコモに効果のあるサプリを利用しましょう。

ロコモに効果のあるサプリとしては、
「プロテウォーク」や「皇潤」「グルコサミン」「ロコモエース」などがあります。

自分の症状に合わせて摂取するといいかと思いますが、
まだ症状が無いが予防の為、と考えているならカルシウムなどはいかがでしょうか。

また、ヒアルロン酸やグリコーゲンなどが成分として配合されているサプリも良いと思います。

【関連サイト】　
ロコモ予防ガイド｜体操・運動で対策しよう！
http://xn--tck0e5a483w448e.jp/